• Logga in för att låna
622702
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips
Omslagsbild
Av: Sandström, Lovisa, 1984-
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedt ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-1-309301-7 91-1-309301-0
Anmärkning:
E-bok
Finns även som:
Bok:Bli hälsoklok:2019
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför? Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt. Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat. Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

601034
Av: Ferriss, Timothy
588239
Av: Ferriss, Timothy
573613
Av: Ferriss, Timothy
561247
Av: Kaspersen, Kristin
565879
Av: Draper, Brian
624321
Av: Fexeus, Henrik
Av: Enblad Nordlund, Catharina
477613
Av: Larsson, Liv
475411
Av: Wikström, Owe
476370
Av: Pettersson, Susanne
479002
Av: Hågård, Charlotte
474965
Av: Abrahamsson, Lotta
476559
Av: Åsbrink, Madeleine
476572
Av: Åsbrink, Madeleine
476582
Hel
Av: Thörn, Hans
Av: Rolfsdotter-Jansson, Catarina
473858
Av: Burkeman, Oliver
478095
Av: Matikainen, Lennart
478480
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
477197
Av: Wiberg, Lars
477143
Av: Scherer, Maria

Så här söker du

Här hittar du hjälp med hur du söker i Bibliotek Uppsalas katalog:

Languages

sv-se